「ヒップヒンジ」

こんにちは！

少しづつ少しづつ　秋の気配を感じる今日この頃。

スポーツやトレーニングを始めるのに

気持ちのいい季節になってきました。

トレーニングに対する見方を少し変えれば、

ご自身にとってより良いものにできます。

今回は「ヒップヒンジ」

股関節の屈曲や伸展、その構造を知って理解することで、

身体を綺麗に動かすことができます。

そんな意識を持って少しずつ始めてみましょう！

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