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施 設案内
「ここは、身体を鍛える前に“動き”を整理する場所です」
「ただ鍛えるだけでは結果が出ない方へ」
トレーニングを始める前に、立ち方・重心・力の伝わり方を一緒に確認します。
分からないまま、先に進むことはありません。
この空間で大切にしていること
当ジムでは、「これをやればOK」「ここを鍛えれば解決」そんな答えを用意していません。なぜなら、身体の悩みや違和感は、人によっても、日によっても違うからです。
この空間では、形を揃えることよりも、今どう動いているかを一緒に確認します。言葉にできない違和感や、自分でも説明できない感覚を、無理に進めることはありません。
動きを整理するスペース
このスペースでは、
トレーニングの前に、今の身体の状態を確認します。
「ここで姿勢と重心の位置を確認します」
フォームを揃えることや、回数・重さをこなすことが目的ではありません。
立ち方、重心の位置、力がどこから、どう伝わっているか。
動きの中で起きていることを整理した上で、必要なトレーニングだけを行います。
感覚を取り戻すスペース
このスペースでは、
動きの中で失われやすい感覚を、もう一度取り戻します。
「ここでは呼吸を整え、感覚を取り戻します」
トレーニングを続ける中で、力が入りすぎたり、どこで動いているのか分からなくなることがあります。
このスペースでは、呼吸や姿勢を整えながら、身体のどこに力が入り、どこが抜けているかを確認します。
疲労を取るためだけの時間ではありません。
次の動きにつなげるために、感覚を整理し、ここで感じ取ったものを、トレーニング動作にどうつなげるかを一緒に整理していきます。
アクセス
住所
最寄り駅
電話
営業時間
定休日
東京メトロ有楽町線 新富町駅2番出口から徒歩1分
月～木 8：00～21：00
土日祝 8：00～20：00 定休日・金曜日
電車でお越しの方
有楽町線新富町駅2番出口から地上に出ていただくと最も近いです。
地上に出てすぐの路地を右に進みます。
50ｍほど道なりに進んでいただきます。
当ジムは3Fにございます。
エントランスのインターホンにてお呼びください。
ギャラリー
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