予約の流れ
STEP 2
当日は、レッスン開始の5分前を目安にお越しください。
1階インターホンで「3階」をお呼び出しください。
ウェアやシューズなど、運動に必要なものはこちらでご用意しています。
お仕事帰りなど、手ぶらでお越しいただいても大丈夫です。
STEP 3
まずは、これまでの運動歴や気になっていることをお伺いします。
不安な点やご要望があれば、遠慮なくお話しください。
今後の目標を一緒に整理したうえで、最適な方法をご提案します。
STEP 4
トレーニングでは、カウンセリングをもとに、今の身体に必要な動きを中心に行います。
当ジムでは、やみくもに追い込むようなトレーニングは行いません。
「なぜこの動きをするのか」を大切にしながら進めていきます。
STEP 5
トレーニング後は、レッスン中に気になったことやご質問などにお答えします。
プランのご案内も行いますが、
無理な勧誘は一切ありませんのでご安心ください。
よくあるご質問
Q.ジムに通うのが初めてですが大 丈夫でしょうか？
はい、まったく問題ありません。
当ジムにお越しになる方の多くは、ジムに通うのが初めて、もしくは運動が苦手な方です。
体験レッスンでは、いきなり運動をさせることはありません。
まずは現在の身体の状態や、「どこが不安か」「何に困っているか」をお聞きしたうえで、無理のないところから進めていきます。
周りの目を気にする必要もなく、他の方と比べられることもありませんので、安心してお越しください。
Q.運動が嫌いですが続けられるでしょうか？
無理に好きになる必要はありません。
運動が嫌いと感じる方の多くは、「何をしているのか分からない」「正しくできているか不安」という経験をしてきたケースがほとんどです。
当ジムでは、ただ動くのではなく**「なぜこの動きをするのか」**を理解しながら進めていきます。
その結果、「気づいたら続いていた」と感じる方も少なくありません。
まずは、運動を好きになることよりも、自分の身体を知るところから始めてみてください。
Q.人見知りなので、マンツーマンの空間が不安です。
トレーニング中は、身体の動かし方や感覚について必要な説明を行いますが、雑談を無理にすることはありません。
また、できる・できないを評価することもありません。
あくまで「今の状態を一緒に確認する時間」として進めていきます。
人見知りの方や、静かな空間が好きな方にも落ち着いて取り組んでいただける環境です。
Q.他のパーソナルジムと違うところはなんですか？
「鍛える前に、身体の使い方を整えること」を大切にしている点です。
当ジムでは、重さや回数を増やすことを目的にするのではなく、今の身体がどう動いているかを確認し、無理のない動き方を身につけていくことを重視しています。
そのため、
・ただ追い込むだけのトレーニング
・短期間での劇的な変化
を目的とした内容は行っていません。
自分の身体を理解し、長く続けられる形で整えていきたい方に向いているジムです。