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こんにちは！ 夏の暑さが少しづつ落ち着き始め、涼しさを感じる秋から冬にかけては、 「運動を始めるのに最適な季節」です。 特にパーソナルトレーニングを取り入れることで、効率的に体を整えることができます。 今回は、秋〜初冬だからこそ運動をスタートするメリットをご紹介します。...

こんにちは！ まだまだ暑い日が続いていますね。 トレーニングに対する見方を少し変えれば、 ご自身にとってより良いものにできます。 今回は「上半身と下半身」 上と下の境界線、どこだかわかりますか？ 知って理解することで、身体を綺麗に動かすことができます。...

こんにちは、中央区新富町・八丁堀から至近の完全予約制パーソナルジム、アイムパーソナルトレーニングジムです。 日々、多くの女性から「って本当ですか？」といったご相談をいただくことがあります。 今回は、女性の方からのご質問が多い「ダイエットやトレーニングに関する誤解」についての...

こんにちは！ トレーニングに対する見方を少し変えれば、 ご自身にとってより良いものにできます。 知って理解することで、身体を綺麗に動かすことができます。 そんな意識を持って、まずは少しずつ少しずつ始めてみましょう！ 今回は「重心と軸」についてです。...

こんにちは！ トレーニングに対する見方を少し変えれば、 ご自身にとってより良いものにできます。 知って理解することで、身体を綺麗に動かすことができます。 そんな意識を持って、 まずは少しずつ少しずつ始めてみましょう！ 今回は「もう一つの「重心 」」です。...