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ささみ食べてるんでしょ?

お客様によく言われます。

というか世間的に、身体を鍛えている=鶏肉

が浸透しているのかな?


お坊さん=肉食べないんでしょ?

みたいな感じですかね😏


これは僕の話ですが、


・野菜食べません   

・肉、魚がメイン   

・毎日お米を3合    

・卵は1日3個〜6個

・デザート1日1個  

・外食もします。 


っていう感じで、意外と食べたいもの食べてます。

そのかわり週4〜5回は身体動かします🏃‍♂️

あと、ささみは好きじゃないから食べません🤲


とある日の食事🍽️


朝食

新富町 パーソナルトレーニング

お昼

築地 パーソナルトレーニング

八丁堀 パーソナルトレーニング

毎日のベースになる3食はこんな感じです。

カロリーにみなさん頭がいきがちですが、

まずは自分が食べ続けられるものを

見つけましょう!


身体作りはそこからです🫵

あの人が良いって言ってたから、

SNSで話題になってるから、


そんなものは関係ありません。

自分で合わないと思ったらすぐやめてください😌


ストレスは1番の敵です👿



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